Rehab Train · Komorze, Wielkopolska

Wróć do sprawności z planem, nie domysłami.

Rehabilitacja i trening w jednym miejscu. Pomagam wrócić do pełnej sprawności po urazie i operacji oraz budować realną siłę. Pracuję na aktualnej wiedzy i konkretnych testach, więc każdą decyzję mogę uzasadnić i pokazać w liczbach.

Napisz START na WhatsApp Zobacz, jak pracuję →

Zaczynamy od bezpłatnej rozmowy. 15-20 minut, bez zobowiązań, potem proponuję plan.

Metoda

Cztery kroki. Zero zgadywania.

Ocena

Dokładny wywiad, badanie i testy funkcjonalne. Ustalamy punkt wyjścia i mierzalny cel.

Diagnoza

Stawiam hipotezę, weryfikuję ją testami i mówię wprost, z czym mamy do czynienia.

Plan

Indywidualny program oparty na dowodach: obciążenia, progresje i jasne kryteria, nie ogólniki.

Progres i powrót

Regularnie mierzymy efekty i przechodzimy do treningu, aż wrócisz do pełnej sprawności.

Oferta

Z czym mogę pomóc

Rehabilitacja sportowa i ortopedyczna

Powrót po urazie i operacji: kolano (ACL, łąkotka), bark, kręgosłup, po endoprotezie, stany przeciążeniowe. Od zniesienia bólu, przez odbudowę siły, aż do pełnego obciążenia.

Wizyta z dojazdem
lub online

Trening siły i sprawności

Indywidualne plany siłowe i kondycyjne: pod sport (sporty siłowe, CrossFit, bieganie, gry zespołowe) lub powrót do formy. Trening medyczny pod okiem fizjoterapeuty.

Studio Komorze
od 110 zł

Współpraca online

Zdalne prowadzenie treningu i rehabilitacji, z mierzalnymi kryteriami postępu i stałym kontaktem.

Plan lub
program miesięczny

Cennik

Jasne stawki, bez gwiazdek

Rehabilitacja (z dojazdem lub online)

Pierwsza konsultacja (Plan)

Wywiad, badanie funkcjonalne i indywidualna rozpiska. Najwięcej pracy, bo tu powstaje cały Twój plan.

250zł · online 220

Wizyta kontrolna

Sprawdzenie postępów, retest i korekta rozpiski.

200zł · online 170

Pakiety wizyt

taniej za wizytę

2 wizyty · Starter 380 zł

190 zł / wizyta −16% · oszcz. 70 zł

Typowy cykl

4 wizyty · Standard 700 zł

175 zł / wizyta −18% · oszcz. 150 zł

6 wizyt · Rozszerzony 1000 zł

167 zł / wizyta −20% · oszcz. 250 zł

8 wizyt · Pełny 1250 zł

156 zł / wizyta −24% · oszcz. 400 zł

Pierwsza wizyta wliczona w pakiet. Oszczędność liczona względem wizyt pojedynczych (1× 250 zł plus kolejne po 200 zł). Liczbę wizyt dobieramy po pierwszej konsultacji, powiem wprost, ile realnie potrzebujesz.

Trening (studio Komorze)

Trening w studio

Personalny 1:1, trening medyczny lub mała grupa. Pierwszy trening próbny za 0 zł.

od 110zł

Pakiety treningowe

taniej za trening

4 treningi · Mała 420 zł

105 zł / trening −5% · oszcz. 20 zł

8 treningów · Średnia 800 zł

100 zł / trening −9% · oszcz. 80 zł

Najlepsza wartość

12 treningów · Duża 1080 zł

90 zł / trening −18% · oszcz. 240 zł

Ceny za trening. Oszczędność liczona względem 110 zł za pojedynczy trening. Płatność z góry, ważność pakietu: mała 6 tyg, średnia 8 tyg, duża 12 tyg.

Plan treningowy online

Indywidualny program pod sport i cel, jednorazowo. 1 miesiąc = jeden blok, 3 miesiące = trzy bloki z progresją.

150 / 350zł

Opieka ciągła

Opieka online

Plan miesięczny, korekty na bieżąco, nielimitowany WhatsApp i sprawdzanie filmików.

250zł / mies.

Rozmowa wstępna jest bezpłatna. Dojazd: do 15 km gratis, 15-30 km plus 20 zł, dalej pracujemy online.

Dowody, nie obietnice

Postęp, który widać w liczbach

Nie pracuję na wrażeniach. Na każdym etapie śledzę konkretne wskaźniki, żeby decyzje o progresji i powrocie do sportu opierały się na danych, a nie na "chyba już można".

LSI, symetria siły

Różnica między kończynami. Cel zwykle co najmniej 90%, zanim wrócisz do pełnego obciążenia i sportu.

Siła ekscentryczna i kontrola ruchu

Kluczowe przy powrocie po ACL i innych urazach. Testujemy, a nie zakładamy.

Obciążenia i tolerancja treningu

Progresja dopasowana do reakcji organizmu. Budujemy formę zamiast przeciążać.

Opinie

Co mówią klienci

Prawdziwe opinie z profilu Google · 5,0 z 7 · najedź, aby zatrzymać

Z Jarkiem współpracuję już niemal dwa lata przy rehabilitacji związanej z mózgowym porażeniem dziecięcym… Przez te dwa lata ani razu się nie zawiodłem. Dawał wycisk, kiedy było trzeba, ganił, kiedy było trzeba, ale też potrafił pochwalić.

★★★★★ · Tadeusz Ł. · Google

Od 14 stycznia, czyli od razu po operacji rekonstrukcji ACL w prawym kolanie, jestem pod opieką tego fizjoterapeuty… Nie owija w bawełnę. Mówi, jak jest, stawia na skuteczną pracę i robi to, co naprawdę działa. Polecam w 100%!

★★★★★ · Arkadiusz M. · Google

Jarek to bardzo kompetentny trener rehabilitant, który prowadzi treningi w sposób profesjonalny i indywidualnie dopasowany do moich potrzeb… Zauważam poprawę sprawności, postawy ciała oraz większy komfort w codziennym funkcjonowaniu. Polecam.

★★★★★ · Kasia C. · Google

Bardzo polecam! Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i indywidualnie dobrane ćwiczenia. Dzięki współpracy poprawiła się moja mobilność bioder, a sprawność wyraźnie się poprawiła. Zdecydowanie warto!

★★★★★ · Filip · Google

Najlepszy fizjoterapeuta! Profesjonalne podejście, indywidualnie dobrany plan terapii oraz pełne zaangażowanie. Idealny dla osób po zabiegach ortopedycznych, kontuzjach, a także dla sportowców. Zdecydowanie polecam!

★★★★★ · Ewa W. · Google

Polecam każdemu, kto chce szybko wrócić do sprawności. Duża wiedza oraz profesjonalne podejście.

★★★★★ · Krzysztof M. · Google

Polecam!!! Trener z pasją, ogromną wiedzą i indywidualnym podejściem do klienta.

★★★★★ · Magdalena M. · Google

Zobacz wszystkie opinie na Google →

O mnie

Jarek

Magister fizjoterapii i trener.

Na co dzień pracuję jako fizjoterapeuta w szpitalu. Widzę ludzi przed operacjami i po nich, i widzę, jak system wypuszcza ich z kartką A4 i słowem "proszę ćwiczyć". Można inaczej: łączę fizjoterapię z realnym treningiem siłowym, na profesjonalnym sprzęcie.

Znam potrzeby osób, które trenują na poważnie i chcą wrócić do dużych obciążeń, a nie tylko "jakoś funkcjonować". Pracuję na aktualnej wiedzy i jasno tłumaczę, dlaczego robimy to, co robimy. Bez magicznych metod i bez straszenia.

MGR fizjoterapii CSS Medical Trainer Weightlifting World L2 Oparte na badaniach

FAQ

Najczęstsze pytania

Czy potrzebuję skierowania od lekarza?

Nie. Możesz umówić się bezpośrednio. Jeśli masz wyniki badań (RTG, USG, MRI, opis operacji), weź je ze sobą, przyspieszą diagnozę.

Po jakim czasie wrócę do sportu po rekonstrukcji ACL?

To zależy od gojenia i Twoich postępów, a nie od kalendarza. O powrocie decydują kryteria, m.in. symetria siły (LSI) i kontrola ruchu, a nie sama liczba tygodni. Powiem Ci wprost, kiedy naprawdę jesteś gotowy.

Czy to "masażyk i prądy"?

Nie. Pracujemy aktywnie: ćwiczeniem, obciążeniem i progresją. Badania jasno pokazują, że to ruch i trening, a nie bierne zabiegi, naprawiają staw. Terapia manualna bywa narzędziem, ale nie jest celem ani podstawą.

Czym Twoje podejście różni się od innych?

Jestem fizjoterapeutą, który jest jednocześnie trenerem siły. Rehabilitacja przez trening, w jednym miejscu, u jednej osoby. Każdą decyzję opieram na aktualnych badaniach i mierzalnych kryteriach, i tłumaczę ją wprost.

Gdzie pracujesz i czy dojeżdżasz?

Studio treningowe jest w Komorzu (gm. Nowe Miasto nad Wartą). Fizjoterapię prowadzę z dojazdem: Jarocin, Środa Wielkopolska, Śrem i okolice (do ok. 30 km). Dalej lub wygodniej? Pracujemy online.

Prowadzisz treningi i rehabilitację online?

Tak. Online ustalamy plan, kryteria postępu i pozostajemy w stałym kontakcie. Część pracy, np. wczesny etap po operacji, najlepiej zacząć na miejscu.

Jesteś na NFZ?

Nie. To inna usługa i inna jakość.

Kontakt

Zacznijmy od rozmowy

Napisz "START" na WhatsApp i w dwóch zdaniach opisz, co się dzieje. Odezwę się w ciągu 24h, umówimy bezpłatną rozmowę i powiem szczerze, czy i jak mogę pomóc.

WHATSAPP / TEL: 533 611 772
E-MAIL: jaroslawidziaszek@gmail.com
STUDIO: Komorze (gm. Nowe Miasto nad Wartą)
DOJAZD: Jarocin · Środa Wlkp · Śrem i okolice

Pierwszy krok

Napisz jedno słowo: START

Nie musisz wiedzieć, jaki pakiet wybrać ani mieć gotowego celu. Wystarczy, że napiszesz.

01Piszesz "START" na WhatsApp i dorzucasz dwa zdania o sytuacji.
02Odzywam się w 24h i umawiamy bezpłatną rozmowę 15-20 min.
03Mówię szczerze, czy i jak mogę pomóc. Ty decydujesz.

Napisz START na WhatsApp →

albo zadzwoń: 533 611 772, bezpłatnie i bez zobowiązań